Se você tem um corpo, o Yoga é para você.
O QUE A YOGA TEM PARA NOS OFERECER?
NO NIVEL FÍSICO
Começamos pelo início da jornada. Afinal o que essa tal de Yoga pode fazer por nós?
Nosso corpo, nosso templo: a prática física de Yoga é valiosa porque nos permite, com a exploração das habilidades desse corpo, no aqui e no agora, lidar com mais facilidade com as exigências cotidianas.
Aos poucos tornamo-nos mais sensíveis a ouvir e observar a reação de nosso corpo a determinado estímulo mais ou menos desafiador. Localizando os nós e as resistências do corpo, temos mais clareza de como podemos liberá-los. Isso acontece gradualmente, do contrário, ao forçar o corpo experimentaremos mais bloqueios.
Quanto mais desenvolvermos a consciência corporal através do movimento consciente, mais estaremos dispostos cultivar atitudes de calma, escuta, silêncio. ¨Perseverando suavemente (com disciplina) nos sentimos mais leves e capazes de seguir nessa jornada de experimentação do corpo."
Quais desafios corporais você já conquistou?!?
NO NÍVEL MENTAL / EMOCIONAL
Além dos benefícios físicos, a prática de Yoga atua beneficiando nossas emoções e a forma como entramos em contato com elas.
Conforme avançamos na prática e adquirimos mais habilidades em reconhecer nossa mente, sem julgamento e com aceitação e carinho, estaremos cultivando maior facilidade na tomada de decisões em que necessitamos de mais exatidão.
A conquista de uma mente clara, mais organizada e focada no aqui e no agora, pode nos levar a uma profunda conexão com nosso poder pessoal, com nossa capacidade de materialização de nossos desejos e aspirações.
Quais benefícios emocionais você realizou ou queria realizar através da prática de Yoga?
NO NIVEL ESPIRITUAL
Por meio da prática de Yoga podemos acessar mais profundamente nossa espiritualidade.
(Re) encontrar o divino que habita em cada um de nós por meio da prática é uma jornada profunda em rumo a seu autoconhecimento e cura. A conexão com nossa ancestralidade, por meio da Yoga é mais uma possibilidade de acesso a nossa espiritualidade através da prática!
Como costumava dizer Pattabhi Jois, yogi indiano mentor do método Ashtanga Vinyasa Yoga:
Yoga é 99% prática, 1% teoria. E ainda: Pratique e tudo virá.
Que tipo de experiência espiritual você procura?
YOGA HATHA FLOW
Alinhamento corporal, meditação, mantras e pranayama
Segundas, quartas e sextas: 7am
Segundas e quartas: 17:30
Casa Natureza, São Francisco - Instrutora Reni A.
Valor aula avulsa R$60 / Mensal R$150 - duas aulas por semana
AERO YOGA
Força, equilibrio, flexibilidade usando a gravidade.
Segundas, quartas e sextas das 18 às 19hs
Sitio Panorama - Instrutora Cecilia N.
Só com reservas
Valor aula avulsa R$60 / Mensal R$180 (três aulas por semana)
ASHTANGA
É verdade que estamos separados do que nos rodeia?
O olhar que abarca a Unidade tem vida quando o movimento da mente cessa: o caminho é chamado Ashtanga Vinyasa Yoga para entender a si mesmo e aos outros.
Começamos do corpo, nossa embalagem, através dos ássanas, para chegar ao último degrau do caminho do Ashtanga: o estado meditativo.
Loteamento Parracho - Instrutora Bárbara Pascali
Aulas de grupo nas segundas quartas sextas às 16h30 e às 18h00
Valores: R$120 - 1 vez por semana, R$150 - 2 vezes por semana, R$180 - 3 vezes por semana.
Valor da aula avulsa: R$60 reais na Shala, R$150 reais se for na casa do cliente (80min aprox)
YOGESTALT
Sitio São Francisco - Instrutora Karen Kretschel
Segundas Quartas e Sextas de 7:30 a 9:00
Aula avulsa R$70 - Aulas mensais R$180
AULAS PARTICULARES (90 min)
Vinyasana - YinYoga - Hatha
Nos espaços dos Instrutores R$ 140 para uma pessoa, R$ 200 para duas pessoas ou três pessoas.*
Em casa particular ou pousada: R$ 180 para uma pessoa e R$ 230 para duas pessoas e R$280 para três ou quatro pessoas.
O instrutor levará os mats de Yoga.
* Valores para Arraial d'Ajuda.
Trancoso recarga de R$ 120
Espelho recarga de R$ 180
Caraiva (consultar)